Tréninkový výběh 

Týden po půlmaratonu jsme zvolili lehčí běh na kratší vzdálenost. Vzdálenost pouze 5km a tempo relativně mírné. Profil byl pouze jeden 2,5 km kopec nahoru a dolů, takže žádná rovinka. Tudíž výškový profil apod grafy nejsou třeba. Za zmínku stojí i workout, který jsme mezitím podstoupili. 30 min cvičení po výběhu kopce,a pak následném seběhu. Více na videu níže.

Výsledky z běhu viz níže – měřeno hodinkami Suunto Ambit 3 Sapphire Peak

mapa-trati.jpg

Komentáře