Chvála bláznovství

Chvála bláznovství

Zdravíme své fanoušky, po dlouhé době přinášíme příspěvek z divadla, na kterém jsme byli. Musíme říct, že jsme si to užili a že to stálo za to! Doporučujeme 🙂 ELLING A KJELL BJARNE ANEB CHVÁLA BLÁZNOVSTVÍ Premiéra: 1. prosince 2016 Předlohou divadelního textu je...
Běžecká příprava leden 2019

Běžecká příprava leden 2019

Radkův první výběh v tomto roce. Jen tak na pohodičku se vyklusat na 10km. Splavený jako kdyby vylezl z bazénu, ale co už. Vánoční špeky se prostě musí vypotit! 😎 Toto je už ale náš první společný výběh, kde jsme se rozhodli, že poběžíme do Šárky. Vzpomněli jsme si...
Plavání leden 2019

Plavání leden 2019

Konec rozkoukávání se a pěkně do toho na Nový rok šlápneme. Ppřeci jenom laťku máme dost vysoko tentokrát!! 200m P na rozplavání (75%) 1000m VZ s 1:45 mac na 100m (tak pomalý čas je záměr!) 100m P volně 1000m VZ opět s max. 1:45 na 100m 200m P volně vyplavat 200m P...
Lezení leden 2019

Lezení leden 2019

Tak už je tu leden a nové tréninky zahájeny! Začínáme hezky pravidelným lezením na Ruzyni v pátek večer. 4.1.2019 Začínáme rozlezem 2 cestami -> 6+ v převise (madla) a následnou 6+ v kolmici (prsty). Následuje 6+ v převise v supersetu s kolmicí 7-/7 na prsty. Poté...
Plavání prosinec 2018

Plavání prosinec 2018

Prosinec, měsíc klidu, teda měsíc těžké dřiny! Konec roku se blíží, je čas hnát to do pořádných obrátek, doslova! 200m rozplavba VZ + P 1000m VZ 75% 200m P volně 1000m VZ 85% 200m P volně 100m VZ + P vyplavání 100m VZ 50% + 150m P 65% 5x100m polohovka (90%) 100m P...